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辣木叶的食用方法及营养价值

2022-11-10

辣木叶别称:鼓槌树叶

形态特征:多年生速生树,可达7~12米,树干直径可达20~40厘米。树干直立,当达到1.5~2米时才开始萌生主枝。主枝的延伸无一定的规律,其树冠极像一把伞。辣木生长很快,如果幼苗期不剪枝的话,在头一年就可以长到4米高,树干直径达30cm。

生长性:喜阳光,耐干旱

辣木叶有以下食用方法:

1、加入牛奶、汤内煮熟;

2、调入蜂蜜直接口服;

3、作为调料加入汤内;

4、直接口服,是开饭前,用菜汤调服,忌空腹。

5、拌入面粉或馅制作面包、馒头、饺子。

6、调入鸡蛋蒸熟或炒熟。

辣木叶营养价值:辣木叶是一种高钙植物产品,含钙量是牛奶的4倍以上,除此以外,还含有很高的钾、铁、锌等微量元素,含有跟大豆差不多的蛋白质以及氨基酸等,是一种含全营养素的功能食品,一个人每天只要吃上5克左右即可供给人体一天的营养需要,因此它可以补钙、补铁、补钾、补锌四补。